Konten [Tampil]
Merencanakan perjalanan jarak jauh tidak melulu memikirkan soal harga tiket pesawat atau beli tiket pesawat dimana, tapi juga harus memikirkan tentang kemungkinan mengalami jet lag. Semakin banyak zona waktu yang dilewati maka kemungkinan mengalami jet lag juga semakin besar.
Apa Itu Jet Lag?
Jet lag sendiri adalah gangguan pada tubuh setelah melakukan perjalanan yang jauh, terutama jika melewati zona waktu yang berbeda. Gejala Jet lag bermacam-macam bventuknya tergantung kondisi maupun daya tahan tubuh. Gejala jet lag yang umum seperti mengantuk berat pada siang hari, sulit tidur, kepala pusing, hingga perubahan suasana hati.
Gangguan ini terjadi karena tubuh memiliki pola tersendiri yang berkaitan dengan waktu, pola ini disebut sebagai sirkardian yang bergantung pada zona waktu dimana ia biasa tinggal. Saat melakukan perjalanan jauh terutama yang melewati zona waktu, maka tubuh akan melakukan penyesuaian. Jika penyesuaian berjalan lancar maka tidak akan terjadi apa-apa. Namun jika tubuh kesulitan menyesuaikan diri maka akan terjadi jet lag.
Umumnya, jet lag tidak perlu dikhawatirkan karena akan hilang dalam dua sampai tiga hari namun jika anda melewati enam zona waktu maka jet lag bisa berlangsung 3 hingga 5 hari. Jika dalam 7 hari jet lag memburuk dan muncul gejala seperti batuk, demam, mual muntah, flu atau sakit tenggorokan, ada baiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter. Meskipun jet lag adalah gejala yaqng umum terjadi, namun ada baiknya jika kita bisa mencegahnya.
Tips Mencegah Jet Lag
1. Cari tahu perbedaan waktu antara tempat tinggal Anda dengan tujuan Anda.
2. Kurang lebih 3 hari sebelum perjalanan, Anda bisa mengubah jam tidur untuk menyesuaikan dengan tujuan Anda.
3. Perbanyak konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran sebelum melakukan perjalanan.
4. Jangan mengkonsumsi kafein atau minuman beralkohol sebelum melakukan perjalanan namun perbanyak minum air putih.
5. Jika anda tiba di tujuan siang hari, maka hindari terlalu banyak tidur selama perjalanan begitu juga sebaliknya. Jika Anda sampai pada malam hari usahakan tidur saat perjalanan.
6. Jika Anda tiba pada siang hari, usahakan tubuh Anda terpapar cahaya matahari saat tiba di tujuan.
7. Makan makanan yang biasa anda makan selama satu atau dua hari pertama agar tubuh menyesuaikan diri dengan perlahan.
8. Jika memungkinkan, ambil waktu istirahat sebentar sebelum Anda melakukan aktivitas di tempat tujuan.
Nah itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mencegah jet lag. Dengan tidak mengalami jet lag maka aktivitas dan jadwal anda di tempat tujuan akan berjalan sesuai rencana. Oleh karena itu pikirkan dan persiapkan baik-baik sebelum Anda merencanakan perjalanan.
Toh untuk urusan tiket pesawat tidak akan menjadi masalah karena kita bisa dengan mudah beli tiket pesawat melalui Traveloka tiket pesawat maupun melalui BRImo, yang keuntungannya tidak hanya soal harga tiket pesawat yang cukup bersaing tapi juga berbagai keuntungan lainnya.
Mengapa membeli tiket pesawat melalui BRImo banyak untungnya? Karena pada saat ini tengah berlangsung #BRImoFSTVL 2024 yang #BerlimpahHadiah . #BRImo sendiri adalah aplikasi mobile banking dari BRI yang memiliki banyak manfaat untuk aktivitas perbankan digital seperti transfer uang, pembayaran tagihan, pengisian dompet digital, cek saldo, beli pulsa hingga beli tiket pesawat.
Meriahnya BRImo Festival, Dapatkan Hadiahnya!
BRImo Festival berlangsung dari tanggal; 1 Oktober hingga 31 Maret 2025. Festival ini akan ditutup melalui sebuah acara meriah sekaligus pengundian hadiah utama yang akan digelar pada bulan April mendatang. Ada dua cara yang bisa Anda tempuh untuk mendapatkan hadiah dari BRImo Festival, yaitu dengan mengumpulkan poin untuk ditukar dengan kupon yang akan diundi untuk mendapatkan hadiah utama atau dengan mengumpulkan poin untuk ditukarkan dengan hadiah langsung.
Cara Mendapatkan Hadiah BRImo Festival
Perbanyak transaksi Anda menggunakan aplikasi #BRImoMudahSerbaBisa untuk mengumpulkan poin yang diperoleh dari setiap transaksi. Tak hanya itu Anda juga bisa mengumpulkan poin melalui transaksi yang menggunakan Debit dan Kartu Kredit.
Untuk mendapatkan kupon undian, minimal Anda harus mengumpulkan poin sebanyak 1290 poin. Anda juga bisa mendapatkan satu kupon undian untuk setiap 10 juta rupiah dalam tabungan Anda dan berlaku kelipatan. Semakin banyak saldo tabungan Anda maka kupon yang Anda miliki semakin banyak dan kesempatan menang pun lebih besar. Adapun hadiah yang bisa Anda dapatkan melalui pengundian antara lain 5 unit BMW 520i M Sport, 15 unit Hyundai Tucson, dan 50 Unit Vespa Primavera serta 1000 buah Tabungan Emas.
Jika Anda ingin mendapatkan hadiah langsung tanpa diundi, maka Anda bisa mengikuti redeem poin yang berlangsung setiap hari Jumat pukul 09.00. Poin yang Anda miliki bisa ditukar dengan berbagai hadiah yang jumlahnya mencapai 100.000 buah.
Tunggu apa lagi? Yuk perbanyak transaksi menggunakan BRImo, siapa tahu akhir tahun ini atau awal tahun depan adalah hari-hari keberuntungan Anda. Ada 100,000 lebih hadiah yang bisa jadi menjadi bagian keberuntungan Anda. Jangan lewatkan kesempatan ini, perbanyak transaksi dengan menggunakan BRImo atau perbanyak saldo di tabungan Anda. Siapa tahu tahun depan bisa ganti mobil baru hadiah dari BRI.
16 comments
Bisa ya ngelewatin sebanyak 6 zona waktu. Pasti rasanya nggak karuan, apalagi bagi yang fisiknya lemah, kemungkinan mengalami jetlag akan semakin tinggi. Sekarang kalo beli tiket pesawat bisa di BRImo ya?? Jadi lebih mudah dong. Soalnya saya juga pakai BRImo nih, tapi belum nyobain pesan tiket pesawat, hehehehe
BalasHapusPerjalanan darat aja bikin remek apalagi perjalanan udara yg zona waktu beda jauh. Emang bener kudu persiapan ya biar gak kena jet lag. Tipsnya ampuh banget nih Mbak.
BalasHapusAlhamdulillah saya belum pernah mengalami Jet Lag, Mbak. Mungkin karena saya naik pesawat jarak dekat aja. misalnya Surabaya-Makassar-Surabaya hehehe. Tapi memang kalau sudah tahu akan menjalani penerbangan jauh, maka harus memang mempersiap diri ya, terutama menjaga kesehatan.
BalasHapusMau hadiah undian apa direct gift, ya? Kalau bisa menang dua-duanya, kenapa tidak, ya? .. hehe.
BalasHapusYuk lah gaskeun tambah saldo di rekening plus transaksi terus pakai BRImo, siapa tahu hadiahnya berjodoh
Saya pernah jet lag waktu pergi ke Eropa waduh gak bisa tidur karena perbedaan waktu yang cukup panjang. Tapi alhamdulillah penyesuaiannya tidak lama segera bisa beradaptasi😍
BalasHapusBerdasarkan pengalaman untuk mencegah jetlag adalah dengan tetap melakukan aktivitas sesuai biasa dilakukan hal ini juga bisa membentuk jambiologis tubuh, sehingga efek jetlag lebih cepat hilang
BalasHapusJet lag emang agak menyebalkan sih. Apalagi kalau kita bepergiannya untuk urusan pekerjaan dan tidak punya waktu lama.
BalasHapusMenahan rasa kantuk tuh sulit sekali.
Sepupu-sepupu nih paling sering ngerasain jet lag kalau ke Bali. Maklum tinggalnya di Korea.
BalasHapusPernah saya merasakan jet lag. Tiba di tempat tujuan langsung istirahat sejenak, abis itu izin untuk tidur. Setelah tidur berjam-jam baru deh badan kembali segar.
BalasHapusMenarik juga disinggung soal kemudahan memesan tiket pesawat melalui BRImo. Jadi, selain mempersiapkan fisik, urusan tiket pun jadi lebih mudah dan praktis.
BalasHapusUntungnya blm pernah jetlag. Lha mainnya kurang jauh sih. Masih mentok di Asia. Paling jauh cuman ke Shanghai. Haha. Smg bs nabung dulu di BRI, trs beli tiket pesawat pake BRImo ke Amrik/Eropa gt. Biar ngerasain jetlag beneran. Haha. Amiiin.
BalasHapusWah tips bermanfaat. Saya punya cita-cita jalan-jalan ke luar negeri. Tapi karena tidak tahu kapan jadi tidak terlalu banyak melakukan persiapan. Nah, info soal mengatasi jet lag ini bisa jadi persiapan awal buat saya.
BalasHapusTernyata butuh trik khusus ya untuk mengatasi jetlag. Apalagi buat yang jarang bepergian melintasi zona waktu. Dan butuh trik khusus juga buat dapetin tiket pesawat dengan harga lebih murah.
BalasHapuspernah jetlag sehari aja, mungkin karena belum sampai melewati 6 waktu berbeda yaa jadi masih aman..wah sudah musim liburan nih, kayaknya sudah banyak yang merencanakan liburan ke luara kota bahkan ke LN dan sekarang jadi enak karena ada BRImo, urusan tiket gak ribet lagi
BalasHapusNgomongin soal jetlag kadi inget majikan waktu di Taiwan. Mereka pramugari dan pramugara. Setiap pulang terbang dari Banua Amerika selalu saja waktu tidurnya acak-acakan. Katanya ownyebaydati jetlag itu tadi.
BalasHapusAsyik ya dengan BRImo saya ini kita bisa mendapatkan berbagai kemudahan dan hadiah nih...
Gejala jetlag sering kali dialami ketika harus menemuh perjalanan cukup jauh ya. Seperti naik pesawat ke luar negeri.
BalasHapus