Lemaripojok Sebuah blog tentang lifestyle, review, dan Parenting

Orang-orang bilang kalau udara Malang pas dingin-dinginnya itu berarti musim Maba (Mahasiswa Baru) sudah tiba. Padahal sih tidak ada hubungannya, kebetulan saja musim mahasiswa masuk kuliah itu sekitar bulan Agustus-September, dimana saat itu Malang dan sekitarnya sedang melewati musim bediding. Yaitu musim peralihan dari musim kemarau ke musim penghujan. 

Di musim ini kalau malam udara bisa dingin sekali, sedangkan di siang hari mataharinya terasa panas tapi anginnya dingin. Suasana yang enak buat ngopi tapi enggak nyaman di kulit.

Udara yang dingin membuat kulit terasa kering dan terlihat kusam dan rasanya enggak nyaman banget. Menurut beberapa sumber yang saya baca, ternyata memang udara dingin memiliki pengaruh terhadap kelembaban kulit.

Mengapa kulit terasa kering dan kusam saat udara dingin?

1. Saat suhu udara turun, kelembaban udara juga ikut menurun akibatnya, kulit kehilangan 25% kelembabannya.

2. Kulit kesulitan mempertahankan kelembaban, terkadang muncul garis-garis halus dan terasa kering.

3. Saat cuaca di sekitar dingin, pembuluh darah mengerucut untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan sehingga kulit nampak sedikit lebih gelap.

Pantas saja setiap kali musim bediding tiba, kulit tangan dan kaki menjadi lebih kering. Di tingkat yang lebih ekstrim kulit akan mbesisik , aduh apa ya bahasa Indonesianya. Yang jelas kulit jadi kering banget sampai-sampai bisa meninggalkan bekas kalau digores pakai kuku atau digaruk. Kalau kata anak saya pas kecil dulu "tato sementara" karena bekas goresannya pada kulit itu akan hilang kalau kena air. Hahaha

Saya sempat membaca beberapa tips untuk mengatasi kulit kering saat musim bediding, diantaranya adalah dengan perbanyak minum air putih dan gunakan pelembab. Kalau minum air putih sih sudah jelas ya, tapi enggak enaknya jadi sering bolak-balik ke kamar mandi. Kalau sedang ada di rumah sih enggak masalah, nah kalau pas keluar rumah ini yang bikin malas.

Hayo ngaku, siapa yang kayak saya malas minum banyak kalau sedang ada acara di luar? Jangan dicontoh yagesya...

Kalau soal pelembab kulit tangan dan kaki atau body lotion sih saya sudah tidak bingung lagi, karena saya sudah punya produk andalan, yaitu Gardenia Glow serum lotion. Menurut saya produk ini rekomen deh, khasiatnya dapat, wanginya enak dan harganya affordable banget. Sesuai deh sama review Gardenia Glow yang pernah saya baca sebelumnya.

Awalnya tahu dari teman tentang Gardenia Glow Serum Lotion ini, katanya wanginya enak. Karena bingung pilih yang mana, akhirnya saya beli ketiga variannya sekaligus dan jeng-jeng-jeng, ternyata emang benar, ketiganya memiliki wewangian yang enak semua. Nah kan sekarang giliran saya yang bingung, mana yang paling favorit hehehe.

Nah buat teman-teman yang ingin mencoba Gardenia Glow serum lotion ini enggak ada salahnya membaca review Gardenia Glow dari saya berikut ini.

Review Gardenia Glow Serum Lotion

Kemasan Gardenia Glow Serum Lotion

Gardenia Glow serum lotion dikemas dalam botol plastik dengan volume 200 ml. Bentuk botolnya yang langsing, cukup travel friendly dan tidak memakan banyak tempat. Tutup botol berupa fliptop yang rapat namun bisa dibuka dan ditutup menggunakan satu tangan, sangat praktis dan aman.

Pada kemasan tercantum bahan utama, cara pemakaian. dan benefit. Tak perlu khawatir juga karena sesuai dengan keterangan yang ada di kemasan, produk pelembab kulit plus-plus ini sudah memiliki nomor BPOM dan sudah tersertifikasi halal. Sedangkan untuk tanggal kedaluwarsanya tercantum di bagian bawah botol.

Kandungan Bahan Utama dalam Gardenia Glow Serum Lotion dan Manfaatnya

Seperti namanya Gardenia Glow Serum Lotion ini bermanfaat laksana serum untuk kulit yang bisa mencerahkan dan melembabkan ditambah lagi wanginya yang enak dan tahan lama. Adapun bahan utamanya adalah :

1. Niacinamide

Sebagai zat turunan dari vitamin B3, Niacinamide memiliki banyak manfaat untuk kulit diantaranya mencerahkan kulit, menunda penuaan dini, melindungi kulit dari polusi, sinar UV, asap rokok, dan dapat menetralisir radikal bebas. Selain itu, niacinamide juga bermanfaat dapat mengecilkan pori-pori sehingga kulit nampak lebih kencang.

2. Goat Milk

Goat Milk atau susu kambing sudah lama digunakan untuk preduk perawatan kulit. Kandungan lactic acid  pada susu kambing dapat menghambat produksi tirosinase yang memicu produksi melanin sehingga warna kulit lebih cerah. Selain itu zat ini juga mampu mengangkat sel kulit mati sehingga kulit lebih bersih dan cerah. Sedangkan fungsi lainnya adalah memperlancar pembentukan sel kulit baru dan mencegah penuaan dini.

Susu kambing juga mengandung kolesterol, ceramide dan asam lemak yang bekerja sama menjaga kelembaban kulit dan menjaga skin barrier.

3. Argan Oil

Minyak alami dari biji buah argan ini memiliki banyak manfaat untuk kulit seperti melembabkan kulit, mencegah penuaan dini pada kulit dengan meningkatkan produksi kolagen.

Cara Pemakaian Gardenia Glow Serum Lotion

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, usapkan Gardenia Glow Serum Lotion ke seluruh tubuh pada pagi dan malam hari. Penggunaan pagi hari dapat melindungi kulit dari pengaruh udara dan lingkungan sedangkan pemakaian pada malam lebih lebih ke merawat kulit agar kondisi kulit lebih baik pada keesokan harinya. Dengan menggunakan lotion ini secara teratur maka kulit akan lembab, sehat, glowing tiap hari dan warnanya lebih merata.

Varian Gardenia Glow Serum Lotion

Saat ini ada tiga varian Gardenia Glow Serum Lotion yang semuanya wajib dicoba sebagai simple body care routine. Ketiganya memiliki wangi yang khas dan enak. Bahkan saya sampai bingung menentukan mana yang paling jadi favorit.

1. Gardenia Glow Serum Royal Jasmine

Seperti namanya, varian dengan kemasan perpaduan warna putih dan toska ini memiliki wangi bunga melati. Wangi ini mengingatkan saya akan wanginya hiasan bunga melati yang dipakai kemanten jawa, sangat mirip dan sopan bamget di hidung, saking lembutnya. Wanginya Royal Jasmine ini juga sangat khas wewangian Timur Tengah dan merupakan perpaduan antara wangi jasmine, Nactarine, Freesia, Patchouli dan Musk.

2. Gardenia Glow Taifi Rose

Botolnya memiliki perpaduan warna putih dan marun. Wangi Taifi Rose ini terinspirasi dari wewangian bunga mawar dari kota Thaif. Kota yang berada di Arab Saudi ini terkenal akan produksi mawarnya yang memiliki wewangian yang khas. Saripati mawar dari Thaif ini banyak digunakan sebagai wewangian yang digunakan di masjid masjid yang ada di arab saudi. Selain wanginya yang semerbak, saripati mawar kota Thaif ini juga dikenal tahan lama.

Taifi Rose dari Na'eem ini merupakan perpaduan antara wangi mawar, Lilly of Valley dan Peach Blossom.

3. Gardenia Glow Midnight Gardenia

Midnight Gardenia ini dikemas dalam botol yang memiliki perpaduan warna putih dan ungu. Kesegaran Midnight Gardenia ini merupakan perpaduan antara wangi apel, Violet, Gardenia, Iris dan Musk. 

Pengalaman Menggunakan Gardenia Glow Serum Lotion dari Naeem

Jatuh cinta pada ciuman pertama, mungkin adalah ungkapan yang tepat untuk mengungkapkan perasaan saya terhadap ketiga varian Gardenia Glow Lotion Serum ini. Begitu dibuka saya langsung suka sama wanginya. Saat dipakai lotionnya terasa lembut, ringan dan sangat mudah meresap ke dalam kulit.

Selain saya sendiri, anak saya pun memakainya saat sekolah. Dan dia bilang tangannya masih wangi sampai jam 12-an. Padahal dia berangkat sekolah pukul 05.45. Saat  di sekolah tidak mungkin dia hanya diam saja, pasti banyak aktivitas. Dan kenapa wanginya sampai jam 12 siang? Karena saat itu adalah saat istirahat siang untuk sholat, jadi otomatis setelah itu tangannya kena bilas air.

Kebetulan akhir-akhir ini saya juga cukup banyak aktivitas yang cukup panjang di luar rumah. Kemarin banget, saya mengikuti kegiatan di kantor suami yang cukup padat acaranya karena menjadi panitia. Setelah membantu persiapan acara, saya bersiap untuk mengikuti acara utama dan sebelumnya ganti pakaian terlebih dahulu. Ternyata saya lupa membawa parfum, untunglah saya sempat memasukkan Gardenia Glow Royal Jasmin sesaat sebelum berangkat. Tanpa parfum pun saya percaya diri karena wangi Gardenia Glow yang enak dan awet.

Ketiga varian Gardenia Glow ini memiliki ciri khas masing masing dan saya lebih suka memakainya untuk tujuan tertentu, sesuai dengan kegiatan kegiatan yang akan atau telah saya lakukan. Seperti berikut ini contohnya :

Royal Jasmine 

Menurut saya wanginya sangat girly saya suka memakainya pada saat akan keluar rumah atau saat ingin merasa cantik. Rasanya wanginya Royal Jasmine ini menambah kecantikan saya sekian persen.

Taifi Rose

Saya suka memakainya saat saya ingin merasakan kenyamanan dan ketenangan. Misalnya saja saat akan tidur, saat akan menulis artikel atau memikirkan sesuatu yang membutuhkan suasana yang tenang.

Midnight Gardenia

Bayangan saya terhadap varian ini adalah seolah-olah saya berada di tengah tengah kebun bunga yang bermekaran di tengah malam yang tenang, dimana wangi dari bunga-bunga tersebut tidak terganggu oleh aroma lainnya, begitu murni.

Lucunya, saya lebih suka menggunakan Midnight Gardenia ini saat saya hendak nelakukan aktivitas fisik, seperti berolah raga atau melakukan pekerjaan rumah. Wanginya itu bisa membuat mood lebih baik dan menambah semangat.

Well,  mungkin kita memiliki persepsi yang berbeda tentang bagaimana menterjemahkan wanginya Gardenia Glow dari Na'eem ini. Tapi saya yakin kalau  kita semua akan setuju bahwa Gardenia Glow Serum Lotion ini adalah produk yang rekomended.

Dimana Beli Gardenia Glow Lotion Serum dan Berapa Harganya?

Saya membeli Gardenia Glow Serum Lotion ini di official store yang ada di Shopee agar terjamin keasliannya. Jangan sampai kita membeli produk palsu atau produk tiruan.

Gardenia Glow benar-benar worth to buy dengan harga yang sangat affordable, tapi kualitas produknya nggak perlu diragukan lagi, satu botol lotion dengan volume 200 ml cukup dua puluh ribuan saja. Jadi hanya butuh enam puluh ribuan untuk mendapatkan ketiga varian Gardenia Glow Serum Lotion sekaligus, karena sayang banget kalau tidak mencoba ketiga-tiganya untuk dijadikan simple body care routine agar glowing setiap hari yang menyenangkan.

Oh iya, teman-teman pastikan untuk membeli Gardenia Glow di official store atau toko yang sudah terjamin keasliannya. Jangan sampai membeli produk palsu atau tiruan.  Teman-teman juga bisa memanfaatkan voucher gratis ongkir, menambahkan produk ke keranjang saat live atau melalui Shopee video untuk mendapatkan potongan harga.

Nah itulah Review Gardenia Glow dari saya, semoga dapat membantu teman-teman yang bingung saat hendak membeli body lotion. Saya sarankan untuk mencoba Gardenia Glow Serum Lotion, pasti akan re-purchase karena memang produknya se-wow itu. Udah enggak takut kulit kering lagi meskipun musim bediding tiba, karena sudah ada Gardenia Glow Serum Lotion.

Wanginya enak, lembut, enggak norak dan awet banget. Kulit pun terasa lebih lembut dan lembab, dan saya yakin jika kita menggunakannya sesuai petunjuk yang ada di kemasan, kulit berangsur-angsur akan lebih cerah. Tunggu apa lagi, cuss cobain Gardenia Glow Serum Lotion biar glowing setiap hari.

Siapa yang tidak bahagia ketika mendapatkan tanda cinta dari kekasih hati? Pujian bertubi-tubi,  limpahan hadiah dan perlakuan yang sangat manis tentunya membuat setiap wanita melayang dan bahagia. Namun, ketika dirasakan kembali, mengapa ada yang kurang? 

Kebahagiaan terasa hanya di permukaan saja. Jauh di lubuk hati ada rasa tidak berharga, selalu merasa bersalah, tidak memiliki keberanian dan berujung pada depresi berkepanjangan. Inilah yang dirasakan oleh Mbak Kartika Soeminar seorang korban NPD (Narcissistic Personal Disorder) yang mengalami depresi kronis karena memiliki pasangan seorang penderita NPD. Siapa sangka di balik senyumnya yang hangat dan nampak tangguh itu, ternyata beliau pernah mengalami penderitaan yang sangat panjang.

Dua puluh tiga tahun hidup bersama seorang penderita NPD dan mengalami depresi, bukanlah waktu yang sebentar dan tidak mudah menjalaninya. Kesempatan yang diberikan dengan harapan ada perubahan ternyata berujung sia-sia. Berbekal pengetahuan dan pemahaman yang lebih mendalam serta konsultasi kepada ahlinya, Mbak Kartika memutuskan untuk mengakhiri penderitaannya dengan berpisah dengan pasangannya.

Beruntung Mbak Kartika lahir sebagai pejuang kehidupan dan dikelilingi oleh orang-orang baik. Masa kecil yang sulit menempanya menjadi seorang wanita yang kuat, kedekatannya dengan sang ibu memberinya semangat dan teman-teman yang selalu ada dan mendukungnya.

Alih-alih terpuruk karena ulah pasangannya, Mbak Kartika lebih memilih untuk bangkit. Baginya bahagia itu tidak dicari tapi diciptakan, dan setiap wanita berhak dicintai dengan tulus.

Sempat merasa marah karena ketidak tahuannya akan penyakit mental yang bernama NPD yang membuatnya menderita bertahun-tahun. Di sisi lain Mbak Kartika juga merasa beruntung karena diberi kesempatan untuk menyadarinya dan segera mengambil sikap. Bagaimana dengan perempuan di luar sana, apakah masih memiliki kesempatan seperti dirinya? Atau bahkan tidak menyadari bahwa dirinya berada dibawah kungkungan penderita NPD?

Keresahan itulah yang mendorong Mbak Kartika untuk menyuarakan pentingnya mengetahui apa itu NPD dan bagaimana menghadapinya dengan melakukan kampanye #BrokenButUnbroken #BreakTheSilence di beberapa kota besar bersama Kumpulan Emak Blogger.

Saya adalah salah satu orang yang beruntung karena mendapat kesempatan untuk mengikuti salah satu sesi kampanye tersebut pada tanggal 24 Agustus 2024 yang bertempat di Artotel Hotel Surabaya.

Dalam kesempatan ini turut hadir Mak Injoel atau Mak Indah Julianti salah satu Co Founder Kumpulan Emak Blogger yang sekaligus menjadi perwakilan KEB dan Ibu Dra Probowatie Tjondronegoro M.Si, seorang psikolog sekaligus pendidik asal kota Semarang yang hadir sebagai pembicara.

Kembali ke permasalahan NPD, bukankah hadiah dan ungkapan cinta itu tanda sayang dan limpahan hadiah adalah tanda cinta yang dalam? Kalau anak zaman sekarang menyebutnya dengan bucin. Tapi mengapa itu menjadi masalah? Dimana sisi kesalahannya?

Ibu Probowatie Tjondronegoro menjelaskan bahwa tanda cinta yang berlebihan atau love bombing adalah salah satu perilaku yang menjadi ciri NPD. Lebih lanjut Ibu Probo menjelaskan penyebab seseorang menjadi NPD, apa saja ciri-cirinya dan bagaimana menghadapinya.

Apa itu NPD (Narcissistic Personal Disorder}/Gangguan Kepribadian Narsistik ?

Apakah seseorang yang suka mengunggah foto dirinya di media social adalah penderita NPD? Narsis mungkin iya, tapi  belum tentu juga yang bersangkutan adalah penderita NPD. 

NPD adalah salah satu gangguan kepribadian yang membuat penderitanya selalu ingin dikagumi, memiliki kepercayaan diri sangat tinggi (kepedean) sehingga memuji dirinya sendiri secara berlebihan, mementingkan diri sendiri dan cenderung tidak berempati kepada orang lain dan lingkungannya, merasa dirinya lebih tinggi, harus mendapat perlakuan khusus dan merasa dirinya lebih spesial. 

Jika seseorang mengunggah gambar dirinya untuk sekedar menunjukkan bahwa dirinya ada dan ingin mendapat reaksi sewajarnya, bisa jadi dia hanya sekedar narsis. Sedangkan NPD adalah narsistik dengan level berlebihan.

Berikut ini ciri Narsis yang sehat menurut Ibu Probo:

• Tetap memiliki kepedulian sosial dan empati interpersonal

• Memiliki minat yang tulus terhadap ide dan perasaan orang lain

• Memiliki kesadaran akan peran pribadi Ketika terjadi masalah.

Apa Penyebab Gangguan Mental Narsistik /Narcissistic Personal Disorder (NPD)?

Manusia adalah mahluk hidup yang sangat komplek.perilaku dan ucapannya merupakan manifestasi dari segala faktor yang mempengaruhinya baik yang disadari maupun tidak. Begitu juga dengan para penderita gangguan mental, mereka memiliki gaya kepribadian karena imbal balik dari beberapa factor berikut.

1. Faktor Biologi

• Temperamen : atau disebut juga dengan perangai adalah kumpulan kebiasaan yang akan menjadi perilaku.

• Heredity atau faktor keturunan

• Sistem saraf pusat : orang dengan kondisi saraf pusat tertentu memiliki ketidak mampuan untuk mengenali emosi negative ddan mendambakan umpan balik yang berlebih.

2. Faktor Psikologi

• Pengembangan kepribadian seperti kemampuan intelektual ddalam penerimaan informasi, persepsi dan pengambilan keputusan (kognitif), dinamika dan perilaku.

• Family Constellation atau fenomena yang dimiliki seorang indifidu karena pengaruh sistim yang adad di keluarganya.

• Life-style conviction atau pilihan gaya hidup

3. Faktor sosial

• Pola asuh orang tua. NPD bisa muncul jika orang tua memuji anak secara berlebihan sehingga pujian menjadi suatu kebutuhan dan anak merasa selalu harus dikagumi. 

• Parental injuction adalah rekaman bawah sadar berisi pesan orang tua akan hal yang boleh dilakukan dan tidak dilakukan. Pesan ini berupa ucapan atau teladan yang tanpa sadar dilakukan orang tua yang bisa menimbulkan salah tafsir pada anak.

• Individual system and environtment 

Gangguan mental narsistik juga bisa muncul sebagai mekanisme pertahanan diri karena adanya perasaan rendah diri dan kerentanan terhadap situasi tertentu.

Ciri-ciri Narcissistic Personal Disorder (NPD)

Penderita NPD biasanya tidak menyadari bahwa dirinya mengalami gangguan mental, tapi yang merasakan dampaknya adalah para korbannya. Dalam hal ini adalah orang-orang yang berada di lingkar terdekatnya.

Dalam hubungan pernikahan, seorang penderita terlihat sangat mencintai pasangannya tapi disaat yang sama juga menghancurkan mental pasangan dengan sikapnya. Berikut ini ciri-cirinya

1. Love Bombing

Menunjukkan rasa cinta dengan berlebihan. Bisa dengan ucapan, hadiah maupun perbuatan. Padahal love bombing ini adalah satu bentuk manipulasi untuk menguasai pasangannya.

2. Gaslighting

Adalah salah satu bentuk manipulasi psikologi yang membuat korban menyalahkan diri sendiri, merasa tidak nyaman dan tidak yakin akan dirinya.

3. Manipulatif

Yaitu selalu menciptakan situasi yang membuat orang bersimpati kepadanya.

4. Playing victim

Selalu merasa menjadi korban adalah salah satu ciri NPD. Yaitu dengan menempatkan kesalahan kepada orang lain. Bahkan tak segan-segan penderita NPD ini melakukan fitnah agar orang lain (dalam hal ini pasangan) yang disalahkan.

Secara umum, penderita NPD nampak sebagai seseorang yang menawan, memiliki banyak kelebihan, dan sangat percaya diri.

Namun jika kita berbicara lebih jauh maka akan dia akan mendominasi pembicaraan, muncul kesombongan, menunjukkan keinginan untuk dipuji dan dikagumi hingga meremehkan orang lain. Lalu bagaimana menyikapinya?

Menurut ibu Probo dalam menghadapi penderita NPD ini harus melakukan pendekatan secara humanis yang lebih santun dan intimate (hubungan interpersonal). Ada lima Langkah psikologis yang bisa dilakukan untuk menghadapi orang dengan gangguan NPD, sebagai berikut

TIps menghadapi orang dengan gangguan NPD :

1. Terapkan Batasan

Tidak ada salahnya menjadi cuek. Menghadapi orang dengan NPD kita harus bisa bersikap apatis agar tidak terbawa perasaan, tak perlu memperhatikan apa yang dilakukan si NPD. Dengan menerapkan batasan ini sama artinya dengan kita menjaga kesehatan mental kita sendiri.

2. Afirmasi positif

Afirmasi positif adalah kata-kata baik yang bisa menguatkan mental seperti “saya kuat dan bisa menghadapi semua” Kalimat-kalimat positif ini memiliki kekuatan untuk mengubah hidup menjadi kuat jika dilakukan setiap hari.

3. Journalling

Setelah bertemu si NPD, kita biasanya akan merasa marah dan kesal. Tulis kemarahan itu pada kertas bekas. Luapkan semua perasaan dan emosi anda kemudian sobek-kertas tersebut menjadi potongan kecil dan buang.

4. Pendekatan Spiritual

Doa dan mendekatkan diri kepada sang pencipta juga bisa menjadi solusi untuk menghadapi orang dengan NPD. Tak ada yang tak mungkin, bisa jadi kita yang lebih dikuatkan atau si NPD yang berubah walaupun kemungkinannya sangat kecil, tapi siapa tahu?

5. Konsultasi pada Ahlinya

Tidak ada salahnya kita membuat janji temu dengan ahli jiwa untuk mengkonsultasikan kesehatan mental kita dan bagaimana menghadapi orang dengan NPD ini.

Terus Bersama atau Berpisah?

Jika anda berhubungan dengan penderita NPD dalam lingkungan kerja maka berinteraksilah seperlunya saja. Hindari situasi yang yang mendorong orang dengan NPD untuk menunjukkan dirinya, misalnya dengan mengalihkan topik pembicaraan.

Jika anda memiliki pasangan yang NPD, maka keputusan ada di tangan anda sendiri. Setiap orang memiliki kekuatan mental yang berbeda-beda. Ada yang super cuek sehingga orang lain tidak mempengaruhi hidupnya sama sekali tapi ada juga yang kesehatan mentalnya sangat dipengaruhi oleh sikap orang-orang di sekitarnya.

Terus Bersama Jika…

Anda adalah orang yang cuek, meskipun memiliki pasangan yang NPD namun masih bisa jadi diri Anda sendiri, dan sikap NPD pasangan tidak terlalu mempengaruhi anda dan kehidupan anda. Walaupun mungkin ini sangat langka, namun  lebih baik anda menemui ahli jiwa untuk mengkonfirmasi perasaan anda. Apakah Anda yang denial atau sikap pasangan ini memang benar-benar tidak mempengaruhi mental Anda.

Berpisah jika…

Sikap NPD pasangan membuat anda merasa tidak berharga, depresi, selalu merasa bersalah dan tidak berdaya serta tidak ada harapan lagi untuk masa depan yang lebih baik.

Seperti halnya mbak Kartika Soeminar seorang NPDSurvivor yang memilih berpisah untuk terlepas dari depresi berkepanjangan. Ternyata perpisahan adalah salah satu jalan untuk bahagia. 

Mbak Kartika menciptakan kebahagiaan dengan caranya sendiri yaitu dengan mengedukasi para perempuan akan pentingnya mengetahui apa itu NPD, menulis lagu, menyanyi, pengusaha jewelry dan menulis buku. Seperti kata mbak Kartika di awal tulisan bahwa setiap wanita berhak untuk dicintai dan berhak untuk menciptakan kebahagiaannya sendiri.

Ucapan Terima Kasih

Saya sungguh beruntung menjadi bagian dari kampanye ini, terima kasih kepada Kumpulan Emak Blogger yang sudah memberikan kesempatan berharga ini. Senang rasanya menjadi bagian dari kampanye yang megedukasi para perempuan ini.

Terima kasih untuk Mbak Kartika yang rela membagi kisahnya sebagai pelajaran bagaimana menghadapi pasangan yang NPD. Terinspirasi dari #KartikaSoeminarStory, semoga kedepannya para perempuan lebih berani mengambil sikap untuk menciptakan kebahagiaannya sendiri.

Untuk Ibu Probo, terima kasih ilmu yang sudah disampaikan, ternyata pertemuan yang singkat ini cukup membuktikan prinsip ibu yang ingin selalu memberi cinta kasih dan mau mendengarkan. Terima kasih juga untuk tips yang diberikan pada saat acara yaitu tips menenangkan diri, meluapkan kemarahan dan menghadapi orang yang sedang kalut, semoga menjadi amal jariyah untuk Ibu.

Bersama Mak Injoel, Co Founder KEB

Tips Meraih Ketenangan Ala Ibu Probo

1. Tips meluapkan kekesalan/kemarahan

Tips ini sudah saya tulis diatas yaitu melakukan journaling. Filosofi yang mendasari penggunaan kertas bekas adalah, kekesalan itu adalah hal yang tidak berguna dan harus dibuang. Oleh sebabitu gunakan pula kertas yang tidak berguna agar lebih mudah membuangnya.

2. Tips Menenangkan Diri/Menumbuhkan Perasaan Bahagia dengan Terapi Rileksasi 5 Jari

• Putarlah music relaksasi

• Posisikan tubuh anda serileks mungkin bisa duduk atau berbaring

• Tarik nafas Panjang lewat hidung tahan sebentar lalu keluarkan lewat mulut sebanyak 7x

• Tutup mata anda pelan-pelan..

• Sentuhkan ujung ibu jari dengan ujung jari telunjuk dan rasakan tubuh anda yang sehat dan olah raga yang kita sukai

• Sentuhkan ibu jari dengan jari tengah kemudian bayangkan Ketika kita jatuh cinta dan banyak orang-orang disekitar yang mencintai kita

• Sentuhkan ujung ibu jari dengan ujung jari manis kemudian ingatlah semua penghargaan yang kita dapatkan, mungkin saat anak-anak berterima kasih karena masakan yang kita berikan dan lain sebagainya

• Sentuhkan ibu jari dengan ujung kelingking dan bayangkan kita berada di tempat yang indah dan nyaman bersama orang-orang yang kita cintai

• Bangunlah dengan perasaan bahagia dan berharga…

3. Tips Menenangkan Orang yang Sedang Kalut atau Marah

• Mintalah orang tersebut untuk berdiri dengan santai, kemudian Anda berdiri di belakangnya,

• Letakkan kedua telapak tangan Anda di punggung orang tersebut (di sebelah tulang punggung) kemudian usap dengan perlahan ke arah bawah dan ke atas beberapa kali.

• Lakukan Gerakan tangan memutar berlawanan arah jarum jam dan searah jarum jam masing-masing 3 menit

• Setelah itu tepuk pundak kanan dan kiri secara bergantian dan peluk dari belakang.

Apakah teman-teman memiliki pengalaman yang serupa? Berinteraksi atau bahkan memiliki pasangan yang mengidap NPD? Semoga artikel ini dapat membantu, tak hanya meningkatkan #NPDawareness tapi juga bagaimana menghadapinya. Semoga bermanfaat dan jika ingin curhat atau berbagi pengalaman, boleh kok menuliskannya di kolom komentar. Salam.